自分を理解し自分を磨く
タカオ・セルフケア・メソッド

■ グループレッスン

毎回、受講される一人ひとりの心身の状態によって、その時に一番必要だと 思われることをお伝えしています。グループだけど個人目線 !
十分な「距離」「対策」で安心して通っていただける環境です !

リアルに受講するメリットは大。感動をもって理解したり、様々に動くことでより自分を 知り、脳を活性化して脳の若さを保ちます。10年以上継続会員多数。その積み重ねは、各症状の改善、血液データの改善、術後の回復の早さや外傷・骨折などからの治癒力の高さに現れています。もちろん外見の若さ美しさを磨き保ちます。定期的に動いている人と 動いていない人との差は一目瞭然です。

グループレッスン

料金

● レッスン料

月謝

13,000 円 ( 税込 ) ▶月4回受講(在籍教室以外の教室に振替可。要連絡)
※月謝は月末までに翌月分をお納めください ( 休会制度はありません )。
※月謝は出欠席に関わらず毎月お納めください ( 銀行振込可 )。

チケット

22,000 円 ( 税込 )
※5レッスン分。12週有効。継続購入(最終受講時に次のチケット購入願います)

● レッスン体験料

2,200 円(税込)
※体験は 1 回限りです。見学は原則的にお断り申し上げます。

入会時に必要な料金
グループレッスンお申込み

教室

大和教室

■土 10:30 ~ 12:00
土 12:30 ~ 14:00
■大和クッキング&カルチャーサロン(5F)
■小田急線、相鉄線 大和駅相鉄口 0 分
https://www.yamato.ac.jp

表参道教室

火 10:30~12:00
水 11:30~13:00
■表参道スタジオ ティノラス 2F
■地下鉄銀座線・半蔵門線・千代田線 表参道駅B1出口から7分
https://www.s-tenoras.com/studio/

【お願いとお断り】

※各種療法、エクササイズなどの指導者の方の受講はお断り申し上げます。
※メールも含めてレッスン中の携帯電話の使用はご遠慮ください。また、教室内での録音、写真撮影は固くお断りします。

Q&A

Q.私は体が硬いので、他の参加者の方と一緒に動けるかどうかが心配です。

A.体験談を読んでいただくとイメージしやすいと思いますが、他の体を動かすグループレッスン教室のように、参加者全員がより上手く動き、能力を向上させることを目的にしていません。ですから、人と比較して自分を採点するような雰囲気はありませんので、ご心配は全く必要ありません。
目的は、様々な年代、様々な状況の参加者が、それぞれの健康を獲得して、自分らしい気持ちの良い人生を送っていただくことにあります。そのためには健康な脳と体が必要で、そのための脳・体育てをする場がTSM(タカオ・セルフケア・メソッド)レッスンです。

Q.私は体力がありません。鍛えるのは苦手です。

A.体験談にもありますように、毎週積み重ねていくと体力は次第についてきますので安心してください。
また、レッスン内容も一般的に体力をつけると考えられている筋トレで鍛えたり、柔軟性を追求したりする内容ではありません。TSMではワンレッスンで……システムを蘇らせ育てることをします。それらは健康と美に直結する動きなのです。
間違った動き方、意味のないメニューをご指導することはありませんし、それぞれのお体を理解してご指導しています。


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