自分を理解し自分を磨く
タカオ・セルフケア・メソッド

30 年の経験と知識、国家免許取得の技術で
グループレッスンからパーソナルな施術まで行っています。

グループレッスン1

グループレッスン

授業内容

『今自分はどのような状態なのか』を知り、その上で自分を作り直していくことが、『美しく、良く生きる』ための早道です。また、『自分がどう脳と体を使うように設計されているのか』を理解して、姿勢や体の使い方を知ると、体が楽になりますし、美しく整ってきます。動きながら体で感じて、自分自身のこととして確実に身につけていただきます。

毎回、受講される方の心身の状態、季節などによって、その時に一番必要だと思われることをお伝えしています。くり返しくり返しお伝えするので焦らず、自分の体の感覚を深めるつもりでリラックスして受講してください。

レッスンの流れ

教室案内

大和教室

  • ユザワヤ5F
  • 小田急線、相鉄線大和駅0分
  • 土 10:30〜12:00/12:30〜14:00
    【レッスン料】
  • 月謝12,000円
  • 入会金5,000円+教科書3,500円
  • 体験料2,000円
  • チケット(5レッスン分、3ヶ月有効)20,000円
大和教室地図
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目黒教室

  • 白金ビル地下1F
    SOUL AND MOTION DANCE STUDIO
  • JR山手線目黒駅、東京メトロ目黒駅
    都営地下鉄三田線目黒駅4分
  • 火 10:30〜12:00
    【レッスン料】
  • 月謝13,000円
  • 入会金5,000円+教科書3,500円
  • 体験料2,000円
目黒教室地図
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新宿御苑教室

  • 壱丁目参番館地下1F
    ICHIBANGAI-Dance Studio
  • 地下鉄丸ノ内線 新宿御苑前駅 A出口2分
  • 水 10:30〜12:00/12:15〜13:45
    【レッスン料】
  • 月謝13,000円
  • 入会金5,000円 +教科書3,500円
  • 体験料2,000円
新宿御苑教室地図
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スペシャルレッスン

毎月1度、新宿御苑教室にて18時30分から2時間の集中レッスンを行っています。
詳細はメールにてご案内しますので、参加の有無を期限までにお知らせ願います。

【参加費】
4,000円(参加メンバーのご紹介者様は初回のみ3,000円)
参加ご希望の方はご紹介者様を明記の上、お問い合わせ下さい。

お願いとお断り

※月謝会員の方は月4回受講できます(在籍教室以外の教室にも振替できます。差額分をお支払いください。要連絡)。

※月謝は出欠席に関わらず毎月お納めください。毎月月末までに翌月分をお納め願います。

※体験は1 回限りです。見学は原則的にお断り申し上げます。

※チケットは土曜日の大和教室でしか受講できない方の為のものですから、大和教室での使用限定です。目黒教室と赤坂見附教室へ振替受講できるのは月謝会員のみ。

※各種療法、エクササイズなどの指導者の方の受講はお断り申し上げます。

※メールも含めてレッスン中の携帯電話の使用はご遠慮下さい。また、教室内での録音、写真撮影はお断りします。